产妇不可以吃什么食物
因为产妇的体质比普通人的体质要弱，因此产妇在产后的一个星期内的饮食都应该注意，不少不可以吃的东西千万不可以碰。
1、产妇不可以吃巧克力
产妇最好不要吃巧克力。 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会干扰食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺少，这当然会干扰产妇的身体健康。
研究还证实，假如过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不好的的影响。这是由于巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不好的、哭闹不停、睡眠不稳。
2、产妇不可以吃过咸食物
产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易导致浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充适量的盐。
3、产妇不可以吃油炸食品
产妇绝对不要吃油炸食品。由于淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是很巨大的。摄入过多，会导致记忆力降低、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。
4、产妇不可以吃酸涩收敛食品
孕妇产后，淤血内阻，不适合进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、产妇不可以吃辛辣刺激性食品
产妇不可以吃辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易致使便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不只耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
6、不可以吃寒凉生冷食物
产妇不可以吃寒凉生冷食物。产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易致使脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
产妇不可以吃什么水果
不少母亲都爱吃水果，可是应该注意的是，产后饮食忌讳除去不可以吃一些辛辣刺激性食品等以外，还有一些水果也是不可以吃的哦。
产妇不可以吃的水果：冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏季大伙都爱吃冰镇的水果，但哺乳母亲在吃水果时必须要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，不然乳母亲吃多了冰冷食物容易致使孩子拉稀。
产妇不可以吃的水果：凉性水果
水果有凉性和温性与热性之分，夏季里的水果大多数是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易致使消化不好的，假如哺乳母亲过量食用西瓜等凉性水果，也容易致使孩子腹泻。
产妇不可以吃的水果：热性水果
夏季过量食用热性水果容易上火，哺乳期的母亲不可以多吃热性水果。譬如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。
产妇吃那些食物好
生完孩子后，“元气大伤”的新母亲们需要好好补一补。但，补也要补“对”才行，以下这类有益于产后恢复的食物母亲们可以多吃。
吃那些好
有哪些好处
桂圆
桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足致使的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。
鲤鱼
鲤鱼可促进子宫缩短，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳有哪些用途，可用于产妇产后浮肿。
牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易让人体吸收借助，对产妇健康的恢复及乳汁分泌非常有好处。
山楂
山楂可促进子宫缩短，会加速子宫的恢复。而子宫缩短也会使子宫的血管缩短，起到止血有哪些用途，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有要紧意义。
鸡蛋
鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有很多其他营养素，且容易让人体吸收借助，还没有明显的“滞胃”用途，对于产妇身体康复及乳汁的分泌非常有好处。
汤品
面汤最适合产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全方位。在汤中加上1~2个鸡蛋和适当西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有非常大好处的。同时，有的汤品还有益于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。
米粥
米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有些铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高1.5~3.5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。
产妇吃那些水果好
产妇应多吃含有丰富维生素的水果。代表水果有：奇异果 、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、龙眼、香蕉、山楂等等。
产妇吃那些水果好
有哪些好处
奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的效果，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每天一个为宜。
榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加大血液循环有好有哪些用途。产后虚寒，可以以此为补品。榴连性热，不容易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果
味甘，性平微凉。不只有抗癌效果，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津，解暑，开胃的效果，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，降低便秘。
木瓜
味甘性平。木瓜的效果不少，降压，解毒，消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让乳房更前凸后翘，消脂减肥等。木瓜的营养价值主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，C，钙，钾，铁等，产于国内南方。国内自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在极短期内便可被它分解成人体比较容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自己的营养价值较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀有或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒，生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使孩子更聪明。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血，强筋骨，利小便的效果。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比率更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力，形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
菠萝
味甘酸，性平。产于广东，广西一带。有生津止渴，助消化，止泻，利尿的效果。富含维生素B1，可以消除疲劳，增进食欲，有益于产妇产后恢复。
香蕉
味甘，性寒。有清热，润肠的效果。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠用途，甚至使疼痛感降低。香蕉中含有很多的纤维素和铁质，有通便补血有哪些用途。可有效预防因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而导致的便秘。因其性寒，每天不可多食，食用前先用热水浸烫。
龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾，补气血，安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适合吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养成效非常好。
山楂
味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有肯定的营养成分。还含有很多的山楂酸，柠檬酸，可以生津止渴，散瘀活血。产妇生小孩后过度劳累，总是食欲不振，口干舌燥，饭量降低，假如适合吃些山楂，可以增进食欲，帮助消化。另外，山楂有散瘀活血用途，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
产后饮食需要注意的地方
产妇补充营养非常有必要，但补充营养也要讲究办法，下面，为你介绍简单易懂的15个月子饮食小技巧。
1、猪肝合适在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具备缓和神经紧张有哪些用途。
4.、干贝有稳定情绪用途，可治疗产后忧郁症。
5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最好菜肴。
6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等效果。
7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养用途。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改变效果。
13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，合适产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14、猪心有强化心脏的功能。
15、吻鱼含钙丰富，合适产妇食用。